活动须知
体适能及运动班注意事项
- 参加者应穿着运动上衣、长裤，运动鞋及长袜，切勿穿着牛仔裤、皮鞋、拖鞋等进行活动。运动时应自备饮用水和个人卫生用品。会员须要遵守该运动班导师/教练的安全指示，根据自己的能力或限制来进行训练；如果会员在训练前或训练中感到任何身体不适，或 者有任何疑问，会员应该让导师/教练知道并停止训练；如教练于任何时候观察到会员的健康状况不宜运动，教练亦有权终止其活动，以策安全。
- 参加者如佩戴口罩进行运动时，应时刻留意呼吸及心跳等生命体征的变化，并应适时放缓或停下休息。此外，流汗和呼气会弄湿口罩，会员请适时更换自备的口罩，以策安全。
- 需要定期服药的会员，请确保按自己的正常时间段服用相关药物。除非会员按照自己的医生特别指示，否则不应停止服用必须要和常规的药物。
- 若参加者迟到15分钟或以上，将不可进入运动班组活动。
- 「自助训练」取消预约须知：会员必须于上堂前最少24小时取消预约，否则将不获补回该预约配额。
(更新日期: 2025年2月26日)
