慢性疾病管理：啖啖有營 (第96班)

高血壓飲食方法及體重管理

26.08.2026

慢性疾病管理：調教血壓我有計 (第96班)

教導如何建立健康生活改善不穏血壓

26.08.2026

慢性疾病管理：後續運動班 (第96班)

高血壓慢性疾病管理的後續運動班

26.08.2026

慢性疾病管理：後續運動班 (第96班)

高血壓慢性疾病管理的後續運動班

26.08.2026

關節痛預防及管理系列：伸展運動班 (D班)

透過多樣化的伸展運動，提高身體柔韌性，預防疼痛與受傷，促進健康生活。

26.08.2026

Programmes for Ethnic Minorities ：night yoga class (Class B)

The coach will teach you yoga focusing on pain-relief for upper and lower body.

26.08.2026

慢性痛症管理系列：退化膝關節治療及防治

由註冊護士講解退化膝關節的治療及防治，之後有運動教練和大家做有關預防退化膝關節的運動

26.08.2026

慢性痛症管理系列：退化膝關節治療及防治

由註冊護士講解退化膝關節的治療及防治，之後有運動教練和大家做有關預防退化膝關節的運動

26.08.2026

婦女健康系列：飲食抗壓有方法

面對壓力，妳還化悲憤為食量嗎? 營養師與妳分享如何抗壓同時食得健康!

26.08.2026

口腔護理系列：牙結石與口腔問題

長者其中一個口腔問題是牙結石，由牙科服務牙齒衛生員詳盡講解牙結石與口腔問題。

27.08.2026

慢性疾病管理系列：季節性流感及肺炎

由註冊護士講解季節性流感和肺炎的成因、病徵、診斷、治療及預防。

27.08.2026

腸道健康系列：腸道健康藥品與保健品

簡介各種調節腸道機能健康的藥物和如何選擇益生菌保健品。

27.08.2026

精神健康系列：告別失眠，談談藥物治療和睡眠衛生

晚晚眼光光？簡介短期和長期失眠的管理策略，教你建立良好睡眠衛生和分析不同助眠藥物的利弊，從此告別失眠，重拾活力。

27.08.2026

病人自強計劃：糖尿病前期 (（第46班）)

與前期糖尿病參加者學習如何自我管理健康、認識病理、建立健康飲食及運動的生活模式，提供心理及社交支援。

28.08.2026

病人自強計劃：糖尿病前期 (（第46班）)

與前期糖尿病參加者學習如何自我管理健康、認識病理、建立健康飲食及運動的生活模式，提供心理及社交支援。

28.08.2026

骨質疏鬆預防系列：平衡及肌力訓練班 (B班)

透過運動訓練提高大眾對身體姿勢及動作的感覺，以改善下肢肌力和平衡力

28.08.2026

強化認知健康系列：布袋球體驗班 (B班)

布袋球是一項投擲目標的新興運動。參加者可以活用腦部，亦可訓練肌肉，以及手眼協調等能力。

28.08.2026

高血壓預防及管理系列：器械運動班 (B班)

器械運動可以預防高血壓，保持血壓於正常水平是維持健康不可忽視的一環，健體教練會教導參加者使用智能運動器械

28.08.2026

活出好心情：認識精神壓力與減壓 (C班)

認識精神壓力及量度你的精神壓力情況。了解精神壓力如何影響我們身體, 我們又如何幫自己減壓呢?

28.08.2026

關節痛預防及管理系列：基礎功能性動作訓練班 (B班)

健體教練會教授基礎功能性動作，幫助糾正常見錯誤動作，並講解這些動作如何應用在日常生活中。

28.08.2026

慢性疾病管理：糖尿病從心出發 (第97班)

糖尿病情緒管理及自助控糖技巧，社區資源

29.08.2026

慢性疾病管理：認識糖尿病 (第97班)

糖尿病成因徵狀、診斷及治療方法以及自我監測血糖

29.08.2026

慢性疾病管理：後續運動班 (第97班)

糖尿病慢性疾病管理的後續運動班

29.08.2026

慢性疾病管理：後續運動班 (第97班)

糖尿病慢性疾病管理的後續運動班

29.08.2026

慢性疾病管理：鬆鬆你血管 (第97班)

放鬆及減壓, 優質睡眠方法及社區資源

29.08.2026

慢性疾病管理：控壓有用​ (第97班)

高血壓成因、徴狀、診斷、治療方法， 如何監察血壓

29.08.2026

慢性疾病管理：後續運動班 (第97班)

高血壓慢性疾病管理的後續運動班

29.08.2026

慢性疾病管理：後續運動班 (第97班)

高血壓慢性疾病管理的後續運動班

29.08.2026

關節痛預防及管理系列：Stick Mobility 入門訓練班 (F班)

STICK MOBILITY 是新式的運動工具，可以協助參加者伸展及強化肌肉

29.08.2026

疾病預防系列：破解心血管保健品迷思

市面上聲稱保護心血管健康的營養保健品林林總總，藥劑師講座中為你破解所有相關迷思。

29.08.2026

體適能鍛鍊系列：附屬中心運動練習班

在沒有教練指導下，自助使用單車機和划艇機

29.08.2026

體適能鍛鍊系列：附屬中心運動練習班

在沒有教練指導下，自助使用單車機和划艇機

29.08.2026

慢性疾病管理系列：季節性流感及肺炎

由註冊護士講解季節性流感和肺炎的成因、病徵、診斷、治療及預防。

30.08.2026

疾病預防系列：流感與肺炎

冬季流感高峰期將至，認識及預防流行性感冒及肺炎至關重要。由註冊西醫禤樂琳醫生為你講述流感與肺炎的疾病預防全攻略。

31.08.2026

慢性疾病管理：糖尿病從心出發 (第98班)

糖尿病情緒管理及自助控糖技巧，社區資源

01.09.2026

慢性疾病管理：認識糖尿病 (第98班)

糖尿病成因徵狀、診斷及治療方法以及自我監測血糖

01.09.2026

慢性疾病管理：後續運動班 (第98班)

糖尿病慢性疾病管理的後續運動班

01.09.2026

慢性疾病管理：後續運動班 (第98班)

糖尿病慢性疾病管理的後續運動班

01.09.2026

防跌系列：防跌運動班 (A班)

教授下肢增肌及平衡運動，強化參加者肌肉力量，同時改善平衡能力及手腳協調性，從而減低跌倒之風險。

01.09.2026

體適能鍛鍊系列：智能健身室金齡器械健體班 (C班)

教練會教授如何使用器材來強化身心

01.09.2026

心臟健康系列：護心簡易家居運動班 (A班)

健體教練會教導參加者在家也能進行的簡易運動，培養恆常運動習慣及維持心臟健康。

01.09.2026

肌少症預防及管理系列：爆肌訓練班(「慢性疾病共同治理先導計劃」參加者特別班） (E班)

健體教練會透過教授不同的運動訓練，以提升參加者的肌肉力量及耐力。

01.09.2026

慢性疾病管理：高血壓篇 (精華版) (（第92班）)

與高血壓或高風險人士參加者一起學習如何建立健康生活模式。

01.09.2026

慢性疾病管理：高血壓篇 (精華版) (（第92班）)

與高血壓或高風險人士參加者一起學習如何建立健康生活模式。

01.09.2026

慢性疾病管理運動系列：高血壓篇 (精華版) (（第92班）)

與高血壓或高風險人士參加者一起學習如何建立健康生活模式。

01.09.2026